
Эрдэмтэд: Эрүүл амьдралын хэв маягийг хэвшүүлснээр 10 …
Эрүүл амьдралын хэв маягийн 5 зуршил: Өөх тос багатай, ургамал ихтэй хоолны дэглэм барих ... Эмэгтэйчүүд өдөрт 5-15 г этилийн спирт агуулсан нэг согтууруулах ундаанаас дээшгүй (жишээ нь 175 мл ...