Гар угаах үндсэн зарчим - Үндэсний мэдээллийн портал сайт
Угаах үед хөдөлгөөн бүрийг дор хаяж 5 удаа давтах ёстой. Бүх үйлдэлийн үргэлжлэх хугацаа дор хаяж хагас минут байх ёстой. Гараа цэвэр усаар зайлж, гэрийн нөхцөлд бол хүн тус бүрийн өөрийнхөө ...